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【６２.６キロ】前日比＋０.３キロ
みなさん、こんばんは！ごきげんよう。
本日の東京はとても天気が良く、一日中ポカポカで眠くなってしまうような日でした。
今夜は、友人からちょっとした用事を依頼され、少しタイトなスケジュールになってしまったので、今日は短めのブログになります。
（毎日続けるために無理しすぎません、、、）
今日の食事はこちら！
☆朝食
☆昼食
☆間食
☆夕食
☆一日の摂取カロリー
昨日、たくさん食べたので今日は控えめに食事をしました。
ただ、塩分が少々多めです・・・
なかなか塩分を控えるのは難しいですね。。。
工夫してもっと健康にしていきたいところです！
続いて、体重と運動です。
今日のトータルの消費カロリーは「481Kcal」でした。
今日の私、がんばったので自分を褒めてあげたいです。
みなさんも、お仕事、趣味、続けていること、お疲れさまです！
いい夢見てくださいね★
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今日も読んでいただきありがとうございました！
meburi