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【前日比−０.３キロ】祝！初の６１キロ代
みなさん、こんばんは！ごきげんよう。
今日は昨日に引き続き、、、、
なんと初の６１キロ台突入を果たしました！（パチパチパチ）
めちゃくちゃ嬉しいです！
ただ、今日は全体的な摂取カロリーはそこまで高くないですが、一度に食べる量が多かったと思います。
たくさん食べることは胃や腸などの臓器に負担をかけるのでなるべく避けたいところです。。。
明日からは、一食で食べ過ぎないように意識しなきゃ・・・。
それでは、今日の食事ドーーーン！
☆朝食
☆昼食
グルテンフリーでヘルシーに♩
☆夕食
☆間食（飲み物）
☆一日の摂取カロリー
今日の体重、運動ドーーン！
☆体重
☆運動
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それでは、本日も読んでいただきありがとうございました！
meburi