みなさん、こんばんは！ごきげんよう。

先週末６０キロ前半代まで下がったものの、今週は着々と右肩上がりの体重になってきている２８歳独身メブリでございます。

なんでしょう。。。
二年くらい前までは、今の食事と運動を続けていれば確実にもっと速いスピードで結果が出ていました。やはり、年というのは関係があるのですね・・・。

ただ、私、そんなに簡単には諦めません。

今日の夜は、どーーーおしても「ミスタードーナツのポンデリングが食べたい・・・」と思っていました。この食欲は何？

そう、生理前です。

逆に生理前で安心。そりゃ、体重の方も停滞期になる訳だ。

ドーナツを食べたい気持ちを抑えて、オートミールと卵とバナナでパンケーキを作ってなんとかドーナツ抑を封印！！

素焚糖という、さとうきびの風味のミネラルを残した美味しいお砂糖も使いました。

三温糖と比べるとカリウムやカルシウムの量が豊富です。

これらをただ混ぜて焼くだけなので、簡単すぎます！
面倒くさいと言う暇もないくらい、すぐ完成します。笑

最後にいつもより少し多めにアガベシロップをかけることで、甘く、心も体も大満足♪
※アガベシロップとは天然甘味料でGI値が低く血糖値の上昇を和らげてくれます。

よく頑張った、私！笑

それでは、今日の食事ドーーン！

☆朝食

朝起きてすぐにオートミールを入れて栄養を補給。その後、１０時ころに野菜を摂ります。

☆昼食

☆夕食

☆間食

間食というかコーヒーですが、、、笑

☆一日の摂取カロリー

今日の体重と運動ドーーン！

☆体重

☆運動

今日はこんな感じでした！

最近、胸焼けがするので昨日は市販の漢方薬を飲んで寝たら少し良くなりました。

仕事でストレスを抱えているのかもしれません。まだ経験したことがないことってとても不安で心配になりますよね。私はきっと必要以上に心配してしまうのです。（まだ何も問題が起こっていないのに）

冷静になれば、なぜ起こってないことをそこまで心配する必要があるの？と考えられることができます。

生きていれば良いことも悪いこともどちらもあるのだから、起きる前からクヨクヨしていたら、せっかくの今の楽しい時間が台無しになってしまいますよね。

今日は仕事中と終わってからもズーンとしていたのですが、お風呂に浸かって「あ〜幸せだな」って声に出したら、なんだかどうでもよくなっちゃいました！笑

あとは、寝て忘れる。寝るって一番良いって聞きますもんね。
それではそろそろベッドに入る準備をします♪

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それでは、本日も読んでいただきありがとうございました！

Meburi

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。

今日は、日々のファッションについて思っていることを書きます。

私を含めダイエット中の方々は、見た目をもっと良くしてファッションも楽しみたい！という願望があると思います。

ファッションとは、着る物を自分で選んで、自分を表現するものだと思います。
奇抜なデザインを好む人もいれば、シンプルなデザインを好む人もいて、千差万別です。

最近は、コロナ渦の影響で外出する機会が減り、着る物をそこまで拘らなくなったり、新しい服を買うこともかなり減りました。

そのおかげで、自分が着る物は少なくても足りるということ、今まで服を持ちすぎていたことに気がつきました。

自分はどんな服を着てで日々を過ごしたいのだろう？
他人からの「似合う・似合わない」評価を全く気にせず自分は何を着たいのだろう？

「ファッション」についてしっかり考えることができる機会が増えました。

私のクローゼットは、ほぼ黒い服か紺色、青が多いです。

黒や暗い色は着回しがしやすく無難、また、肌が白い方なので暗めや青系の色を着たら映えるかと思い、いつもこのような色の服を選んでしまいます。

先日、外出でモールに行った際、エスカレーターに乗っていると、壁のミラーに写る自分がいました。

そこで自分の姿を見て、「私、全身黒じゃん・・・・」

とハッとさせられました。

直感的に、これはなんとなく良くないなと思いました。

黒が特に好きな訳ではなく、合わせやすいからという理由で買い揃えた服たちを「ただ着る」だけ。

やはり、黒は自然と暗くなる色だと感じました。

同時に、そんな自分から、元気な印象や明るい印象も消えているな。と感じました。

私は、今までファッションや服に関して、安く、その時に必要なものなら別になんだっていいと思っていました。そんな私が初めて「違和感」に気付かされた時でした。

それからは、自分が着る物についてよく考えるようになりました。

やっぱり、おしゃれ・似合う似合わない・高い安いという観点で服を選ぶのもありなんですが、

「この服を着て、自分は幸せか」という気持ちを持って選ぶことが大事だなと思いました。

自分が幸せだと思って身にまとうことで、目に見えないところで本人の印象が明るくなったり、楽しそうな雰囲気を振りまくことができるのではないかな〜と。

まっ、気の持ちようと言えばそこまでなんですが。笑

長くなりましたが、結論、私はもっとカラフルな色を入れていかなきゃって話です笑

暖かくなってきましたし、花柄のワンピースを買おうかななんて考えている今日この頃でした！

さて、それでは今日の食事の紹介です♪

☆朝食

☆昼食

☆間食

☆夕食

IKEAの食べ物は野菜からできているのでヘルシーで美味しいです。（少し味付けが濃いので完全にヘルシーって訳ではなさそうだけど・・・）

今日の夕食はIKEAで食べたのですが、カロリーがわからず少なめの結果となっていますが、実際はあと３００kcal程多いと思います。

続いて体重と運動↓

☆体重

☆運動

今日も頑張った自分を褒めてあげたいです。
みなさんもお疲れ様でした！

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それでは、本日も読んでいただきありがとうございました！

Meburi

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。

本日の東京はとても天気が良く、一日中ポカポカで眠くなってしまうような日でした。

今夜は、友人からちょっとした用事を依頼され、少しタイトなスケジュールになってしまったので、今日は短めのブログになります。
（毎日続けるために無理しすぎません、、、）

今日の食事はこちら！

☆朝食

☆昼食

☆間食

☆夕食

☆一日の摂取カロリー

昨日、たくさん食べたので今日は控えめに食事をしました。
ただ、塩分が少々多めです・・・

なかなか塩分を控えるのは難しいですね。。。
工夫してもっと健康にしていきたいところです！

続いて、体重と運動です。

今日のトータルの消費カロリーは「481Kcal」でした。

今日の私、がんばったので自分を褒めてあげたいです。
みなさんも、お仕事、趣味、続けていること、お疲れさまです！

いい夢見てくださいね★

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今日も読んでいただきありがとうございました！

meburi

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。

今日は、昨日の記念日ディナーに続いて、記念日ブレックファーストに行ってきました！
（こんな言葉聞いたことないですよね。。笑）

お酒を辞めてから、夜のレストランやバー等の雰囲気のところを少し避けるようになったのと、二日酔いなどが一切なくなったので、朝から元気に活動することができるようになったので、このプランを立てました。

今回、朝食をしたのは「東京ステーションホテル」の「The Lobby Lounge」というレストランです。

私たちは宿泊ができる程のレベル（言い方w）ではない一般庶民なので、朝食コースを予約して指定の時間までにレストランへ向かいました。

日本の中心、東京駅の丸の内南口を出たところにあるホテルのエントラスは、決して豪華すぎずひっそりとしていて、それがとても上品で洗練されているな〜と感じました。

そして、ガラスの扉を開けると素晴らしいフロントが広がっていました。（入ったらすぐにアルコール消毒と専用の検温システムでゲストの体温をチェックしコロナ対策も徹底していました。）

広いフロントに圧倒され、レストランがどこかわからずたじろいでいると、ホテルマンの方が見かねて「何かお探しですか？」と尋ねてくれました。

私はなんか緊張しちゃって「朝食を予約しました・・・。」と咄嗟に答えましたが、レストランの名前がわからず携帯で予約を確認。その時間約３０秒くらいでしたが、私には２分くらいに感じました笑

無事、レストランに案内してもらい、席に案内されました。
素敵なラウンジで何もまだ提供されていないのに、興奮が抑えられませんでした。

出てきた料理の一部がこちら。
(ホテルのレストランレビューのブログではないので、あえて写真だけ載せるだけにします)

食事が始まり、デザートまでしっかり完食しました！
彼と、彼のおじいさんの話やこれからの話、ゆっくりといろんな話をして本当に充実した時間でした。

二年経つけれど、この人が彼氏で本当によかったな〜と再確認できました。

そのあとは、代々木公園に行って桜を見ながら、スキップしたりぐるぐる回ったり自由に動きまわりました。

型にはまらず自分の動きたいように、ただただ動くっていいですね。
何か自分の中でスッキリするというか解放している気分になります。

そんな自由に動き回る私に対して、彼は笑って面白い人だねっとつぶやいていました。

そんな平和な日に感謝です。

と、いい締めで終わりかけたのですが、「人生楽ありゃ苦もあるさ」。苦というよりも驚愕の事実が待ち受けていました。

それは今日の朝食のカロリーが２０００kcalを超えていたことです。ビックリ！
その分、あとはおにぎり半分と野菜と大根スープにしたけど、、、、、

明日からはまた努力の日々です〜泣
でも楽しめるようにがんばります！

それでは恒例の、今日の体重、運動、食事ドーーーーン！

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それでは今日も読んでいただき、ありがとうございました！

meburi

みなさん、こんばんは！ごきげんよう。
今日の東京は天気がよくてとても暖かく気持ちよく過ごせましたが、みなさんはいかがでしたでしょうか？

今日は、彼と付き合って二年記念日のお祝いとして、レストランにディナーに行きました。
（緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ安心はできないので20時前にお店を出ました。）

レストランは彼が予約してくれました。いつもは私が予約担当なのでどんなお店かワクワクしていました。

彼とJR恵比寿駅で待ち合わせて、たどり着いたのは徒歩５分程の「マディソンニューヨークキッチン」というおしゃれな雰囲気のお店。

私が好きな物を頼めるようにと席だけ予約してくれていました。正直、コースも予約してくれたら嬉しいなと一瞬頭をよぎりましたが（笑）、お店を選んでくれただけで嬉しいので、まぁいいかと口にはしませんでした。

しかも、ダイエット中なので自分で頼んだ方がカロリーコントロールもできるし、結果オーライやんとポジティブでした（笑）

まず、始めにドリンクのオーダーとして、私はノンアルカクテルのサングリアスプリッツァー、彼はビールを注文。

ノンアルコールですが、爽やかな甘みとオレンジの香りが楽しめるノンアルカクテルで大満足でした☆

続いて、前菜にはカプレーゼ、メインにステーキ３種を二人でシェアしました。
ステーキは、牛のハラミ、モモ、リブロースがそれぞれ１００gずつで二人で分けてちょうど良い量でした。

パスタも注文しようと思いましたが、今日はここでストップしました。(えらいぞ、自分)

その代わり、NYチーズケーキとガトーショコラを注文。
どちらも濃厚でほんっっとうに美味しかったです。これも彼と半分こにして食べました。

彼に感想を聞くとガトーショコラ派かな〜と。
私は断然、NYチーズケーキでした！昔はチョコが大好きだったのに、、、好みはやっぱり変わっていくのですね。。。。

大満足のディナーでした！

ちなみに、彼はイギリス人なのですが、二年前に国際交流のパーティーで私が一目惚れし、アタックの末、交際をスタート。

私は去年、大阪に転勤になり、一年間大阪と東京で遠距離恋愛をしていました。
月に一回は必ず会うようにして、毎日ビデオ電話していました。

電話も面倒くさいと思ったことは一度もなく、むしろ、早く電話したい！といつも思っていました。不思議ですよね〜。

私たちのこういったマメにコミュニケーションを取り合うところが功をそうし、国際恋愛＋遠距離恋愛という状況でも、ここまで続いているのかな〜なんて思っています。

いつもどんな時でも「大好き」といってくれる彼に感謝です。
（あ！もちろん喧嘩もしますよ笑）

ということで、この話はこの辺にして、、、恒例の今日の体重、運動、食事ドーーーン！

62.4!! いい調子です◎

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今日も読んでいただき、ありがとうございました！

meburi